ערכי ייחוס תזונתיים

קצובה יומית מומלצת (RDA) מול קצובה יומית אופטימלית (ODA)  מהי משמעות המושגים הללו ומהם ההבדלים ביניהם.

• קצובה יומיות מומלצת - או באנגלית (RECOMMENDED DAILY ALLOWANCE (RDA, הינה מדד מקובל בעולם הרפואה והתזונה אשר מציין את המינון הנמוך ביותר של ויטמינים ומינרלים שיש לצרוך ביום אחד כדי להימנע מלפתח תסמינים של תת-תזונה. מדד זה פותח בשנות הארבעים של המאה ה – 20 ונועד במקור כדי לקבוע את הרכבו של המזון שחולק לחיילים אמריקאים ששירתו במדינות רחוקות. מאז נותר המדד כמעט ללא שינוי.
  
  
• קצובה יומית אופטימאלית או כפי שהיא נקראת באנגלית - (OPTIMAL DIETARY ALLOWANCE (ODA, הינה מדד תזונתי הקובע את המינון הרצוי של ויטמינים ומינרלים לצריכה יומית. מדד זה כולל בתוכו את כל הטווח שבין המינון הרצוי המינימלי עד למינון הנמצא במרחק בטיחות מהמינון המירבי (קצובה מירבית).
  
  חריגה מהמינון המירבי עלולה לגרום למה שמכונה "מצבי רעילות", מצבים שבהם הויטמינים והמינרלים הופכים למזיקים. המינון המומלץ לנטילה של מוצרי חברת סולגאר נקבע על פי הקצובה היומית האופטימלית, כך שמובטח לכם לקבל מכל מוצרינו את מיטב התרומה לבריאותכם.
  
  
• קצובה מירבית - לנוחיותכם, אנו מביאים בזאת את עיקרי תקנות בריאות הציבור בנושא מזון ותוספי תזונה שנקבעו בשנת 1997. הנתונים מתייחסים לקצובה המירבית לצריכת ויטמינים ומינרלים.