|
ויטמינים A,D,K |
ויטמינים מסיסים בשמן, מסיסים אך ורק במרכיבים שומניים (ולא במים) ועל כן נמצא אותם במזון המכיל שומן או שמן. הם נספגים טוב יותר בנוכחות מזון המכיל שומן ובנוכחות אנזימי לבלב ועל כן חולים הלוקים בהפרשה נמוכה של אנזימי לבלב, אינם סופגים ויטמינים אלו בצורה יעילה. בשל היותם מסיסים בשמן, מופרשים ויטמינים אלו באיטיות מן הגוף.
|
| | | | | | ויטמין A הוא נוגד חמצון החיוני להתחדשות תאי העור והרירית של מערכת הנשימה, העיכול והשתן. מסייע לבעיות עיניים, חיזוק עצמות ושיניים. הכרחי לפעילות תקינה של מערכת החיסון, יעיל במניעת אקנה ומסייע במצבים של עור יבש ומחוספס | |  |
| | | | | | | ויטמין D יעיל לחיזוק העצמות והשיניים ומסייע להטמעת הסידן והזרחן בעצמות. כמו כן, מונע רככת ומשתתף בויסות פעולות הלב ומנגנוני קרישת הדם, על ידי ויסות רמת הסידן בדם. חשוב לפעילות תקינה של מערכת העצבים, השרירים, גדילת התאים ולניצול אנרגיה. | | |
| | | | | | | ויטמין K חיוני לתהליך קרישת הדם ומשתתף בתהליך בניית העצם. תוספת חשובה במיוחד במיוחד לאנשים הסובלים מבעיות כרוניות במערכת העיכול או כאלו המתקשים בספיגת שומנים, העלולים לפתח מחסור של ויטמין K. | | |
|
|
.jpg?BannerID=50)
