טיפים

על מה מעיד ערך גבוה של גלוקוז בדם? מה זה המוגלובין? מהם הערכים התקינים של הכולסטרול בדם? מה בודקים בבדיקת כימיה בדם והאם צריך להתכונן לבדיקה? קיבלתם את תוצאות בדיקות המעבדה ואתם רוצים לדעת מה כול דבר אומר? המדריך הבא יעזור לכם להבין יותר טוב את טופס התוצאות.

יום האהבה העברי הוא הזדמנות מצוינת להיכנס לסדינים, ולהחזיר לזוגיות מעט מהחום שאבד לה. אם תדברו על זה, תצחקו על זה ותגוונו את חיי המין שלכם – ההנאה מיום האהבה מובטחת

קפאין, במינונים הנכונים ובשילוב פעילות גופנית, יכול להיות חלק מתזונה בריאה ונכונה. הקפאין אף מסייע לנו בתהליך ההרזיה הודות לתכונותיו המיוחדות: הוא מאיץ את פירוק השומנים בגוף, מדכא את תחושת הרעב ומשפר את תפקוד הגוף בעת פעילות גופנית

ממש עם סיום החורף בו התפרקדנו בנחת בכורסא, ובפתחו של הקיץ בו עלינו להתפשט ולחשוף את תוצרי ההתפרקדות הזו, מפציע לו פסח - החג והסעודות. נכון, הוא מביא עמו משב רוח רענן אבל בואו לא נכחיש - הוא ממוקם בתזמון בעייתי. אז בדיוק לשם כך לקטנו עבורכם מספר טיפים שיסייעו לכם לעשות את המעבר הזה במינימום נזקים. חג שמח!

שולחן הסדר עמוס תמיד במאכלים שונים, אולם החרוסת הייתה ותישאר תמיד הכוכבת הבלתי מעורערת של הערב. לכבוד חג הפסח אנו מגישים לכם גרסה בריאה ומתוקה במיוחד של המתכון לחרוסת, בה רכיבים בעלי תכולה גבוהה של ויטמינים ומינרלים. עם החרוסת הזו, תוכלו להמתיק את החג ולגבור גם על המרור המר ביותר.

מי מאיתנו לא מכיר את תחושת אי-הנוחות בבטן התוקפת את גופנו לאחר הארוחה? הכרס מאיימת להתפקע וכל תנועה מלווה במשוב כואב מהקיבה. תזונה נכונה והימנעות ממזונות המכבידים על מערכת העיכול יכולים להפחית את אי הנוחות לאחר הארוחה, ואף למנוע אותה. רשימת טיפים שאספה אורלי איתן, נטורופתית בכירה בחברת סולגאר, תסייע לכם לבצע את השינוי הנדרש בתפריט היומי.

בסעודת חג ראש השנה נהוג לאכול את פרי הרימון ולאחל שירבו זכויותינו כרימון – כמספר גרגיריו. הרימון, אחד משבעת מיני ארצנו, נחשב ביהדות סמל למצוות טובות. הרימון מכיל 613 גרעינים כמספר תרי"ג המצוות. כבר בימי קדם נחשב הרימון לפרי בעל סגולות מרפא רבות. אכילת רימון, אם כך, מזכה אותנו גם בשמירה על בריאות טובה

הקיץ הישראלי מביא איתו ים, בריכה וחופש אבל גם קרינה, כוויות, התייבשות, עקיצות וקלקולי קיבה. אין זה אומר שצריך לוותר על הנאות הקיץ ולהסתתר בבית הממוזג, אבל זה בהחלט אומר שכדאי לנקוט באמצעי הגנה מתאימים. תוספי תזונה ותזונה נכונה יכולים לסייע גם במקרה זה, ולעזור לכם להתגבר על פגעי הקיץ בקלילות ובאלגנטיות.

אנו מחפשים ללא הרף תרופה להצטננות, אך כשאנו מצליחים סוף-סוף לגבור על זן השפעת האחרון, כבר אורב לנו בפינה זן חדש ומפותח יותר של המחלה. מה ניתן לעשות על-מנת להישאר בריאים ולהתגונן מפני גלי ההצטננויות והשפעת?

אורח חיים בריא פירושו גם ביצוע פעילות גופנית. "C הכושר", המוגש על-ידי הצוות המקצועי של סטודיו C מביא המלצות לתרגילים שונים לשיפור הכושר הגופני של נשים בהריון.